Olá pessoal,
nova semana começou, novos desafios pela frente e também conquistas nos aguardando. E o assunto de hoje envolve uma área que todos querem melhorar e conquistar mudanças, a saúde.
A dica hoje é do Livro "Saúde Novo Estilo de Vida", escrito por Sang Lee e editado pela Casa Publicadora Brasileira, que traz várias informações e dicas sobre como fortalecer o sistema imunológico e ter uma boa saúde através da adoção de hábitos saudáveis. E dessa forma podemos conseguir o que todos buscam que é prevenir as doenças.
O novo estilo proposto no livro forma um acróstico NEW STAR, que significa novo começo e lembra os oito elementos básicos para ter um bom estilo de vida:
N = Nutrition = Nutrição
E = Exercise = Exercício físico
W = Water = água
S = Sunlight = Luz do Sol
T = Temperance = Autocontrole
A = Air = ar
R = Rest = Descanso
T = Trust = Confiança
Se vocês quiserem saber mais sobre cada um deles vale a pena ler o livro.
Espero que vocês gostem e até semana que vem!
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